Cuantas calorias se queman al dia? Todos queremos saber: Cuantas calorias se queman al dia? En estado de reposo, el cuerpo utiliza una mezcla de carbohidratos y grasas para mantener sus funciones básicas. Esta energía proviene principalmente del metabolismo basal, que es la cantidad de energía que el cuerpo necesita para mantener funciones vitales como … Leer más
Que ocurre cuando comemos? La síntesis de una comida en el cuerpo humano implica varios procesos, desde la digestión hasta la absorción y el metabolismo de los nutrientes. Que ocurre cuando comemos? este proceso puede variar considerablemente según el tipo de alimentos ingeridos, la cantidad consumida, y las características individuales de cada persona. Fases de … Leer más
¿Que es el NEAT? Quizás has escuchado este termino y te gustaría saber ¿Que es el NEAT? y como puede ayudarte a perder peso?. El NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) se refiere a la energía que se gasta en todas las actividades físicas que no son ejercicio formal o estructurado. Esto incluye cualquier movimiento que no … Leer más
Cual es el mejor ejercicio de piernas? El «mejor» ejercicio de piernas depende de tus objetivos específicos, nivel de condición física y si tienes alguna restricción médica. Antes de darle un calificativo de mejor ejercicio es importante saber que es lo que se desea obtener con el entrenamiento de la pierna, si bien, lo mas … Leer más
PUEDE UN MASAJE REDUCIR LA GRASA ABDOMINAL? Hay mucha especulación y mucha información engañosa acerca del los famosos «masajes reductores» que son ofrecidos para reducir la grasa abdominal, pero vamos a dar respuesta esta pregunta: puede un masaje reducir la grasa abdominal? veamos que aspectos deben cumplirse para reducir la grasa abdominal y determinar si … Leer más
A que hora del dia es mas beneficioso hacer ejercicio? A veces nos hacemos esta pregunta para sacar el máximo provecho a nuestro entrenamiento. La hora del día más recomendable para entrenar puede variar según tus objetivos personales, tu horario y cómo responde tu cuerpo al ejercicio. Sin embargo, hay consideraciones generales que pueden ayudarte … Leer más
DIETA HIPERPROTEICA PARA PERDER PESO Muchos usan una dieta hiperproteica para perder peso. Una dieta hiperproteica puede ser beneficiosa para el control de la insulina y la regulación de los niveles de azúcar en sangre, especialmente en personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2. Aquí tienes algunos beneficios de esta dieta hiperproteica … Leer más
Como entrenar en la menopausia? En este periodo de tu vida, hay una fluctación hormonal importante, por lo tanto, el ejercicio debe ir condicionado a esta situación, por eso algunas se preguntan: Como entrenar en la menopausia? vale hacer lo mismo que hacía antes?. si tu cuerpo no es el mismo, no vale hacer lo … Leer más
¿CÓMO CORREGIR LA POSTURA DE LA ESPALDA ENCORVADA? Nuestra vida moderna es causante de muchas alteraciones posturales; lo que hace que mucha gente sufra y se pregunte: ¿Cómo corregir la postura de la espalda encorvada? El sedentarismo, los malos habitos posturales al trabajar, estudiar, mirar tv, etc, van haciendo que por la debilitación de unos … Leer más
¿Como quitar la grasa bajo las axilas? Muchas se preguntan: ¿Como quitar la grasa bajo las axilas?. Estos pliegues adicionales de la piel que se vuelven evidentes cuando usas sujetadores o blusas ajustadas. Esto es grasa bajo las axilas. Además de la elección de la ropa, existen otros factores como la genética, las hormonas, el … Leer más