Mitos acerca del sixpack abdominal El sixpack abdominal. Tener abdominales marcados y estriados es quizás una de las características más deseadas de un cuerpo definido. Es la pieza central que une todo. Pero antes de que corras al gimnasio y empieces a ejercitar tu estómago , echa un vistazo a los conceptos erróneos de conseguir los abdominales de tus sueños. Vamos … Leer más

Diferencias entre Leche de avena y Leche de Vaca La leche de avena parece ser la última tendencia como alternativa a la leche para bajar de peso, pero ¿realmente es así? Veamos las diferencias entre Leche de avena y Leche de Vaca ¿Es este intercambio la razón por la que esos kilos que has estado tratando … Leer más

Que es el Gluten El gluten parece estar en casi todo, desde pan, pasta y cerveza hasta cosméticos y suplementos nutricionales. Se habla mucho de evitar el gluten, pero que es el Gluten? ¿cuál es este ingrediente común y es realmente malo para usted? ¿Qué es el gluten? El gluten es una proteína que se encuentra … Leer más

COMO LA INSULINA EVITA PERDER PESO Vamos a ver como la Insulina evita perder peso. La obesidad y el aumento de peso se han convertido en una pandemia mundial y los cambios en el estilo de vida y las elecciones dietéticas incorrectas son los principales factores que empujan al cuerpo a volverse obeso y existe … Leer más

DIFERENCIA ENTRE LA MIEL Y EL AZÚCAR Si bien la miel y el azúcar refinada son fuentes de glucosa y brindan dulzura, la miel a menudo se promociona como la opción más saludable con más valor nutricional, pero ¿es cierto? Aquí hay un desglose completo de la miel frente al azúcar y una respuesta a si … Leer más

ALCOHOL Y SOBREPESO Si está tratando de mantener un peso saludable, debes saber la relación entre alcohol y sobrepeso. Importante observar lo que come regularmente y decidir si lo está ayudando a alcanzar sus objetivos nutricionales. Pero no se trata sólo de prestar atención a la comida. Lo que bebes también puede ser un factor, incluidas las … Leer más

ACIDO LINOLEICO CONJUGADO (CLA) ¿Qué es CLA? ACIDO LINOLEICO CONJUGADO El ácido linoleico conjugado CLA es un ácido graso que se encuentra en alimentos como la carne y los productos lácteos, principalmente de animales alimentados con pasto. CLA: ¿Qué hace? Reducción de grasa Según meta-análisis (Whigham et al., 2007), la suplementación con CLA da como resultado … Leer más

Cuantas repeticiones para muscular? Repeticiones altas, repeticiones medias, repeticiones bajas: cada enfoque ha sido promocionado como una forma ideal de desarrollar músculo . Los incondicionales en el negocio del ejercicio discuten con una pasión profundamente arraigada, pero las conclusiones incontrovertibles son raras, lo que hace que todo el mundo se pregunte: Bien, ¿qué rango debo usar para aumentar de … Leer más

Ya sea debido a la genética, la edad, el hecho de tener hijos, el aumento o la pérdida de peso o la falta de músculos en la parte superior del cuerpo, los senos caídos son algo a lo que ninguna mujer es inmune. Y aunque creemos que todos deberían amar sus cuerpos tal como son ahora, … Leer más

El estrés puede afectar significativamente su capacidad para mantener un peso saludable. También puede evitar que bajes de peso. Ya sea el resultado de altos niveles de la hormona del estrés cortisol, comportamientos poco saludables inducidos por el estrés o una combinación de ambos, el vínculo entre el estrés y el aumento de peso es … Leer más