ALCOHOL Y SOBREPESO Si está tratando de mantener un peso saludable, debes saber la relación entre alcohol y sobrepeso. Importante observar lo que come regularmente y decidir si lo está ayudando a alcanzar sus objetivos nutricionales. Pero no se trata sólo de prestar atención a la comida. Lo que bebes también puede ser un factor, incluidas las … Leer más
ACIDO LINOLEICO CONJUGADO (CLA) ¿Qué es CLA? ACIDO LINOLEICO CONJUGADO El ácido linoleico conjugado CLA es un ácido graso que se encuentra en alimentos como la carne y los productos lácteos, principalmente de animales alimentados con pasto. CLA: ¿Qué hace? Reducción de grasa Según meta-análisis (Whigham et al., 2007), la suplementación con CLA da como resultado … Leer más
Cuantas repeticiones para muscular? Repeticiones altas, repeticiones medias, repeticiones bajas: cada enfoque ha sido promocionado como una forma ideal de desarrollar músculo . Los incondicionales en el negocio del ejercicio discuten con una pasión profundamente arraigada, pero las conclusiones incontrovertibles son raras, lo que hace que todo el mundo se pregunte: Bien, ¿qué rango debo usar para aumentar de … Leer más
Ya sea debido a la genética, la edad, el hecho de tener hijos, el aumento o la pérdida de peso o la falta de músculos en la parte superior del cuerpo, los senos caídos son algo a lo que ninguna mujer es inmune. Y aunque creemos que todos deberían amar sus cuerpos tal como son ahora, … Leer más
El estrés puede afectar significativamente su capacidad para mantener un peso saludable. También puede evitar que bajes de peso. Ya sea el resultado de altos niveles de la hormona del estrés cortisol, comportamientos poco saludables inducidos por el estrés o una combinación de ambos, el vínculo entre el estrés y el aumento de peso es … Leer más
Podría pensar que una sesión de sudor intenso significa un mejor entrenamiento, pero todo es un mito. Es necesario sudar para quemar grasa? Tanto las personas en forma como las que no lo están pueden sudar mucho, pero sus razones son diferentes. Sigue leyendo para saber todo al respecto. ES NECESARIO SUDAR PARA QUEMAR GRASA? En algún … Leer más
Te has preguntado como ganar musculo después de los 40? ¡Perfecto! Has encontrado el lugar correcto. Esta página web lo guiará paso a paso con todo lo que necesita saber como hombre sobre cómo desarrollar músculo cuando tiene entre 40 y 50 años. COMO GANAR MUSCULO DESPUÉS DE LOS 40? La sarcopenia (pérdida de masa muscular relacionada … Leer más
QUEMAS CALORÍAS Y NO PIERDES PESO Comes bien, haces ejercicio con frecuencia, quemas calorías y no pierdes peso. Descubre que puede estar pasando: ¿Comes bien, hace ejercicio con frecuencia y todavía sientes que no estás manteniendo un peso saludable? La verdad es que comer bien y hacer ejercicio con frecuencia es una declaración muy relativa y … Leer más
Hacer dieta puede ser una solución a corto plazo para reducir la talla de un vestido, pero resultará insostenible a largo plazo. En cambio, ¿por qué no bajar una talla de vestido haciendo ejercicio y no haciendo dieta? ¿Te suena esto familiar? Has probado muchas dietas diferentes pero al final, todas han fallado. Ahora te sientes frustrada y … Leer más
Que puedo hacer si mi hijo tiene sobrepeso? Es una pregunta muy frecuente hoy día. Veamos algunos aspectos sobre este tema. No todos los niños que cargan kilos de más tienen sobrepeso. Algunos niños tienen estructuras corporales más grandes que el promedio, y los niños normalmente tienen diferentes cantidades de grasa corporal en las distintas … Leer más
