Funcionan los entrenamientos Virales en Redes Sociales? ¿Realmente Funcionan o Son Solo una Moda? En los últimos años, las redes sociales se han convertido en una herramienta poderosa para impulsar tendencias de todo tipo, y el mundo del fitness no es la excepción. Entrenadores, influencers y atletas comparten a diario rutinas de ejercicio que, en … Leer más

MEJORES SUPLEMENTOS PARA LA PERDIDA DE PESO TABLA DE CONTENIDO En el mercado existe una gran cantidad de suplementos que ofrecen ayuda para la perdida de peso, sin embargo hay que saber cual de todos es el que necesitas, la calidad de este y como usarlo; aquí una lista de los mejores suplementos para la … Leer más

CUANDO QUEMAMOS GRASA? Alguna vez te habrás preguntado: cuando quemamos grasa? sobre todo si tienes como objetivo disminuir tu porcentaje de grasa corporal. La oxidación de grasa corporal ocurre cuando el cuerpo descompone los ácidos grasos almacenados en el tejido adiposo para producir energía. Este proceso es fundamental para la pérdida de grasa, y sucede … Leer más

QUE ES EL VO2 MAX? Lo habrás escuchado quizás en algunos textos de rendimiento deportivo; pero que es el VO2 max?. El VO2 max (o consumo máximo de oxígeno) es una medida de la capacidad máxima del cuerpo para tomar, transportar y utilizar oxígeno durante el ejercicio intenso. Es un indicador clave de la capacidad … Leer más

QUE ES EL LACTATO? Que es el lactato? El lactato es un subproducto del metabolismo anaeróbico, que es el proceso mediante el cual el cuerpo produce energía sin utilizar oxígeno, especialmente durante ejercicios de alta intensidad. En el contexto del entrenamiento, el lactato juega un papel importante en la comprensión de la intensidad del ejercicio … Leer más

Como quitar el dolor de Ciatica? La ciática es un término que se utiliza para describir el dolor que se extiende a lo largo del nervio ciático, que va desde la parte baja de la espalda, a través de las caderas y glúteos, y hacia abajo por cada pierna. Como quitar el dolor de Ciatica? … Leer más

NUEVO MEDICAMENTO PARA ADELGAZAR Los avances de la farmacología en los últimos años ha permitido la presentación de un nuevo medicamento para adelgazar. Muchas personas que han tenido dificultad para el control de peso, ya sea por causas psicologicas, sociales y predisposición genética, encuentran en la farmacología una via esperanzadora para este objetivo. El nuevo … Leer más

Como consumir la proteina para muscular De nada sirve un buen entrenamiento orientado a la musculación si no se sabe como consumir la proteina para muscular. Es importante tener este conocimiento ya que esta es la materia prima para la construcción del nuevo músculo. Si la proteina es deficiente en nuestra dieta, será necesario la … Leer más

¿QUÉ ES MEJOR ENTRENAR FUERZA O CARDIO? Es normal que cuando deseamos comenzar un programa de entrenamiento nos preguntemos: ¿Qué es mejor entrenar fuerza o cardio? Cada tipo de entrenamiento tiene unos beneficios espeificos en los cuales, de acuerdo a nuestro intereses, debemos saber escoger cual nos conviene más, o en el mejor de los … Leer más