Archivos en la Categoría: Nutrición

8 alimentos que te ayudaran a vivir mas

Si bien ninguno de nosotros vivirá para siempre, puede agregar algunos años adicionales a su vida prestando atención a lo que come. Para aumentar su esperanza de vida y mejorar su calidad de vida, consulte estos ocho alimentos que le ayudarán a vivir más tiempo. Te traemos 8 alimentos que te ayudaran a vivir mas! 1-Frutas Y Verduras De Colores Brillantes

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PIERDES PESO PERO NO GRASA?

Te preguntas: porque pierdes peso pero no grasa? Has entrado en el camino de una nutrición saludable y un régimen de ejercicios , y estás viendo los resultados en la báscula. Pero muchas personas alcanzan su peso ideal solo para sentirse decepcionadas porque han perdido poca o ninguna grasa abdominal . Aunque parece lógico que la grasa de nuestro vientre se encoja a medida que bajamos de peso,

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10 RAZONES POR LAS QUE NO ESTÁS PERDIENDO PESO

La pérdida de peso es un proceso, uno que no siempre ocurre tan rápido como nos gustaría. Si bien la pérdida de peso saludable puede llevar tiempo, hay 10 razones por las que es posible que no estas perdiendo peso y que valen la pena considerar al evaluar su progreso. Por ejemplo, tal vez estés comprometido con un entrenamiento regular,

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RECOMPOSICIÓN CORPORAL: PERDER GRASA Y GANAR MÚSCULO AL MISMO TIEMPO

Transformar tu cuerpo no es fácil, pero si quieres definición muscular, tendrás que hacerlo. Te diremos las claves para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo, y así ayudarte a lograr una recomposición corporal. Si alguna vez ha dicho algo como «Quiero tonificar» o «Quiero definir», se refería a la recomposición corporal, incluso si no lo sabía. La recomposición corporal,

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función de las proteinas en nuestro cuerpo

Las proteínas se estructuran de muchos componentes básicos, conocidos como aminoácidos. Nuestro cuerpo necesita proteínas para suministrar aminoácidos para el crecimiento y mantenimiento de nuestras células y tejidos. Nuestro requerimiento de proteína en la dieta cambia a lo largo de la vida, debemos apuntar a consumir proteínas de una variedad de fuentes que beneficien nuestra salud. ¿Qué hacen las proteínas

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EL AYUNO INTERMITENTE Y SUS BENEFICIOS.

Ayuno intermitente: El ayuno periódico durante el día o la semana se está volviendo popular como técnica para bajar de peso, y los estudios muestran que también puede ser una estrategia para preservar la salud y prolongar la vida. Restringir la ingesta de alimentos a un período de 6 a 8 horas cada día o comer ligeramente dos días a

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CARBOHIDRATOS buenos vs malos

Los carbohidratos o hidratos de carbono son un macronutriente esencial para la salud humana y fuente de energía primordial para las células. El cuerpo humano no es capaz de producirlos por sí mismo por lo que es importante saber cuáles son los mejores para incluir en nuestra alimentación. Sin embargo, no mucha gente es consciente del hecho de que hay

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LA CELULITIS

LA CELULITIS ¿Qué es la celulitis? Es una enfermedad metabólica que provoca que la piel se muestre abultada de forma irregular y con pequeñas depresiones de forma irregular (lo que se conoce como “piel de naranja”) generalmente en la parte lateral de los muslos o en las nalgas. La celulitis suele aparecer en la mayoría de las mujeres en periodos

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