Entrenamiento Online

Es un Programa de entrenamiento online personalizado para aquellas personas que geograficamente no pueden asistir a nuestro Centro para ser atendidas face to face, pero que necesitan una orientación Profesional para conseguir un objetivo, trabajando por su propia cuenta, ya sea porque tienen un Gimnasio en casa o asisten a un Gimnasio externo.

Entrenamiento Online

Nuestro entrenamiento a distancia cumple con todos los beneficios del servicio personalizado, excepto la presencia física del entrenador. Este programa está configurado de la siguiente manera:

Entrevista preliminar: Es una videoconferencia donde se conocen los antecedentes patologicos de la persona, se evalua el entorno donde entrenará y los recursos disponibles (Gimnasio en casa, Gimnasio externo, etc), de determina el nivel de fitness y experiencia de la persona, al igual que la intensidad y volumen de trabajo semanal que desea entrenar.
Usuario y contraseña personalizado: Establecemos un usuario y contraseña para que tengas acceso a nuestra web y al servicio del programa de entrenamiento a distancia.
Clase de inicio: En ella se socializa la metodología de trabajo a establecer, la utilización del programa web de entrenamiento, así como los recursos digitales disponibles.
Evaluación de la composición corporal y/o Test de Fitness para hacer seguimiento del progreso: Mensualmente se hacen evaluaciones para ir monitorizando el desempeño de la persona y de acuerdo a los resultados, ir modificando y ajustando el programa mensual de trabajo para que haya un progreso continuo.
Tutoría mensual: En ella se estudia y revisa cada una de las metricas que se evaluan y se toman desiciones acerca de estos resultados.
Asesoría Nutricional: Acorde al objetivo, se establece una aseosria que sirva de apoyo al objetivo de la persona.
Diseño de rutinas: La confección de las diferentes rutinas diarias se diseña de acuerdo a un orden lógico de trabajo, buscando el estimulo optimo para generar cambios y adptaciones fisiologicas en nuestro organismo; estas rutinas deben ir teniendo una progresión para que la mejora sea continua y evitar un estancamiento. Los factores que varían cada diseño es la sinergia de los ejercicios entre sí (sabemos cual ejercicio deb ir acompañado de otro, con que volumen y con que intensidad), la frecuencia de trabajo, tipos de ejercico, volumen de trabajo semanal y la intensidad de ejecución.
Explicación de la técnica de ejercicios: No estas solo(a), te explicaremos por videoconferencia cada uno de los ejercicios a realizar y su técnica correcta, esto con el fín de evitar lesiones y aprovechar el máximo estimulo posible con la correcta ejecución de cada ejercicio. No estamos con prisas y lo que queremos es que hagas las cosas bien desde el principio y tu experiencia sea la mejor.
Asistencia permanente: Durante la realización del programa, pueden surgir dudas, pueden surgir novedades, de cualquier modo, tenemos los canales de comunicación contigo para atender cualquier incidencia.
Validez del programa: El programa de entrenamiento está diseñado para 2 meses, después de esto, se hace necesario una actualización al nuevo estado y nivel de la persona. Quiere decir esto que cada 2 meses debemos cambial a un nuevo programa.