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El estrés puede afectar significativamente su capacidad para mantener un peso saludable. También puede evitar que bajes de peso. Ya sea el resultado de altos niveles de la hormona del estrés cortisol, comportamientos poco saludables inducidos por el estrés o una combinación de ambos, el vínculo entre el estrés y el aumento de peso es evidente. Vamos a ver cómo
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Podría pensar que una sesión de sudor intenso significa un mejor entrenamiento, pero todo es un mito. Es necesario sudar para quemar grasa? Tanto las personas en forma como las que no lo están pueden sudar mucho, pero sus razones son diferentes. Sigue leyendo para saber todo al respecto. ES NECESARIO SUDAR PARA QUEMAR GRASA? En algún momento u otro, la mayoría
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Comes bien, haces ejercicio con frecuencia, quemas calorías y no pierdes peso. Descubre que puede estar pasando: ¿Comes bien, hace ejercicio con frecuencia y todavía sientes que no estás manteniendo un peso saludable? La verdad es que comer bien y hacer ejercicio con frecuencia es una declaración muy relativa y general. Si somos honestos con nosotros mismos, estoy seguro de que podríamos
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Hacer dieta puede ser una solución a corto plazo para reducir la talla de un vestido, pero resultará insostenible a largo plazo. En cambio, ¿por qué no bajar una talla de vestido haciendo ejercicio y no haciendo dieta? ¿Te suena esto familiar? Has probado muchas dietas diferentes pero al final, todas han fallado. Ahora te sientes frustrada y te preguntas si alguna vez
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Que puedo hacer si mi hijo tiene sobrepeso? Es una pregunta muy frecuente hoy día. Veamos algunos aspectos sobre este tema. No todos los niños que cargan kilos de más tienen sobrepeso. Algunos niños tienen estructuras corporales más grandes que el promedio, y los niños normalmente tienen diferentes cantidades de grasa corporal en las distintas etapas de desarrollo, Por lo
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En un mundo perfecto, se podría elegir dónde perder y aumentar de peso. Desafortunadamente, cuando el cuerpo necesita energía, la toma de cada una de sus partes al mismo tiempo, no solo de tus caderas porque estás harto de tus rollitos y esas temidas áreas de grasa. Pero si te estás preguntando específicamente cómo eliminar la grasa de las caderas
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La parte decepcionante de comer tarde en la noche puede conducir al aumento de peso. Sorprendentemente, su capacidad para ganar o perder peso no solo depende de la ingesta calórica y la elección de alimentos, sino también del horario de sus comidas. TIENES EL HABITO DE COMER TARDE EN LA NOCHE? ¿Eres culpable de cenar tarde en la noche debido a
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Una gran cantidad de personas van al gimnasio con la esperanza de quemar grasa y perder el exceso de peso, sin siquiera saber cómo funciona realmente el mecanismo de «quema de grasa». Si quieres perder grasa, es absolutamente importante saber qué usa el cuerpo como fuente de energía. Te mostramos Un mecanismo de quema de grasa: agotamiento del glucógeno. QUE ES
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QUEMAR GRASA LOCALIZADA CON EL EJERCICIO / ELIMINACIÓN DE CELULITIS LOCALIZADA CON EJERCICIO / ESTIRAMIENTO DE PIEL LOCALIZADA CON EJERCICIO ¿Puedo perder grasa en un área específica con ejercicio? ¿Puedo eliminar la celulitis de mis piernas con ejercicio? ¿Puedo tensar la piel de mis piernas con ejercicio? En el momento de actualizar este artículo (Marzo de 2022) había alrededor de
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Sabemos que las investigaciones muestran que reducir las grasas trans en la dieta ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, pero ¿cómo y por qué? Tratemos de aclarar la confusión sobre las grasas trans. ¿Qué son las grasas trans? Hay dos tipos generales de grasas trans que se encuentran en los alimentos: grasas trans naturales y artificiales. Las grasas trans naturales
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