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ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO

El entrenamiento pliométrico está destinado a mejorar la velocidad de reacción y la explosividad de los movimientos, es el tipo de entrenamiento que desarrollan muchos atletas para rendir mejor en sus disciplinas, también en cierta medida se puede incluir en los programas de fitness y pérdida de peso con un nivel de intensidad ajustada al Fitness del alumno. Beneficios del

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