Tanto como para principiantes como para atletas, tenemos el esquema flexible de preparación para carreras que se adapta al nivel de cada uno, las evaluaciones iniciales nos darán la información necesaria del nivel competitivo del alumno y así sabremos cómo proceder para generar todas las acciones de mejoras y así ir progresando en sus ritmos de carrera y manejo de la fatiga en el entrenamiento de fondo.
PREPARACION PARA CARRERAS:
Preparamos para:
- 5 K
- 10 K
- 25 K
- MARATON
Recuerda que la preparación para una carrera es algo muy serio y no se debe tomar a la ligera y lo mas recomendable es la orientación de un profesional. No te arriesgues siguiendo metodologías estandarizadas.
Al elegir el mejor desafío para ti, ten en cuenta tu objetivo de carrera. Si necesita aumentar su ritmo para cumplir con un objetivo de tiempo de carrera, desafiarse a sí mismo contra otros en un nivel de condición física similar (o ligeramente superior) puede darle el mayor rendimiento por su inversión.
Del mismo modo, si su objetivo es aumentar el kilometraje, el apoyo amistoso y la camaradería que ofrece un grupo de corredores también puedes prepararte para estar al nivel de ellos.
Pero si su objetivo es la coherencia, puede obtener mayores beneficios eligiendo un desafío en su contra. Un desafío en solitario le permite realizar ajustes en su programa de entrenamiento y ruta de carrera según sea necesario. También nos apoyamos en las herramientas de psicología deportiva para mantener la motivación alta, cuando las diferentes situaciones de la vida impacten en tu voluntad de entrenar.
Para conocer más acerca de nuestro programa, escríbenos tu caso aquí…
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