QUE ES LA HIPERTROFIA?
La hipertrofia es un aumento y crecimiento de las células musculares. La hipertrofia se refiere a un aumento en el tamaño muscular logrado mediante el ejercicio. Cuando hace ejercicio, si quiere tonificar o mejorar la definición muscular, levantar pesas es la forma más común de aumentar la hipertrofia.
¿Cuáles son los beneficios ?
Son tantos los beneficios de este tipo de entrenamiento que podemos nombrar los más importantes …
- Mayor desarrollo muscular
- Disminución de las posibilidades de lesiones.
- Más fuerza y poder
El crecimiento muscular es un beneficio obvio, ya que su aspecto físico es muy buscado por muchos asistentes al gimnasio y atletas por igual.
La hipertrofia previene lesiones al mejorar el aprendizaje motor y aeróbico / anaeróbico, lo que promueve un mejor funcionamiento muscular.
El elemento fundamental para el movimiento es la fuerza y esta no se debe dejar de lado, hay que entrenarla de manera literal, pero si deseas extremar esta, con nuestra metodología alcanzaras niveles de musculación superiores en poco tiempo. Sabemos los estímulos necesarios para generar ganancia muscular en los diferentes grupos poblacionales, de edad y sexo.
Para conocer más acerca de nuestro programa, escríbenos tu caso aquí…
Ver en Facebook
