Ya sea debido a la genética, la edad, el hecho de tener hijos, el aumento o la pérdida de peso o la falta de músculos en la parte superior del cuerpo, los senos caídos son algo a lo que ninguna mujer es inmune. Y aunque creemos que todos deberían amar sus cuerpos tal como son ahora, … Leer más
En un mundo perfecto, se podría elegir dónde perder y aumentar de peso. Desafortunadamente, cuando el cuerpo necesita energía, la toma de cada una de sus partes al mismo tiempo, no solo de tus caderas porque estás harto de tus rollitos y esas temidas áreas de grasa. Pero si te estás preguntando específicamente cómo eliminar … Leer más
Cuando se acerca el verano, llega también la hora de los vestidos y blusas sin mangas, tiempo para mostrar los brazos y saludar, estirar los, tomar el salero en el restaurante y agregar un poco a nuestra comida, lo cual implica un movimiento característico del mismo, pero, ¡sucede que no lo hacemos con mucha libertad … Leer más
Una gran cantidad de personas van al gimnasio con la esperanza de quemar grasa y perder el exceso de peso, sin siquiera saber cómo funciona realmente el mecanismo de “quema de grasa”. Si quieres perder grasa, es absolutamente importante saber qué usa el cuerpo como fuente de energía. Te mostramos Un mecanismo de quema de grasa: … Leer más
QUEMAR GRASA LOCALIZADA CON EL EJERCICIO / ELIMINACIÓN DE CELULITIS LOCALIZADA CON EJERCICIO / ESTIRAMIENTO DE PIEL LOCALIZADA CON EJERCICIO ¿Puedo perder grasa en un área específica con ejercicio? ¿Puedo eliminar la celulitis de mis piernas con ejercicio? ¿Puedo tensar la piel de mis piernas con ejercicio? En el momento de actualizar este artículo (Marzo … Leer más
Puede ser difícil lograr que los niños hagan ejercicio en el entorno digital actual. Y eso es un problema para todos nosotros. Desafortunadamente, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estiman que alrededor del 19 % de los niños en los Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesos. Eso significa que tienen un mayor … Leer más
Cómo perder grasa abdominal para siempre (plan de 4 semanas) ¿Quieres perder la grasa del vientre rápido y para siempre? Has venido al lugar correcto. Este es el plan de 4 semanas que lo ayudará a iniciar, e incluso acelerar, el proceso de pérdida de grasa. Voy a mostrarte cómo perder grasa abdominal para siempre con un … Leer más
Estas posturas o estiramientos te servirán para aliviar el dolor de espalda baja y te traerán el alivio que has estado anhelando. Desde dormir hasta hacer ejercicio y caminar, el dolor lumbar puede afectar todas las áreas de su vida. Cuando está lidiando con los dolores y, a menudo, el dolor debilitante del dolor lumbar , es muy … Leer más
Si ha decidido tonificar y ponerse en forma, el entrenamiento de resistencia es un componente clave de su programa de ejercicios. Sin embargo, antes de dirigirse al gimnasio más cercano y levantar algunas pesas, hay algunas precauciones que debe observar. Siga las recomendaciones de esta Guía para principiantes con Pesas y lo harás de forma segura. … Leer más
Ejercicios para la Lordosis: alivio de la espalda y fuerza central Mantenga una columna vertebral sana y sin dolor con estos ejercicios de lordosis para fortalecer el núcleo. La hiperlordosis es una curvatura excesiva de la parte inferior de la espalda, lo que hace que la persona afectada parezca que está sacando las nalgas. (¡Y no … Leer más
