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Varias líneas de evidencia sugieren que la disfunción mitocondrial está asociada con sarcopenia (pérdida de fuerza y masa muscular en el envejecimiento). En cada célula de nuestro cuerpo hay cientos o miles de mitocondrias, existen en mayor cantidad en los órganos y tejidos más activos (músculos, corazón y cerebro). La razón por la que envejecemos más rápido se deriva de las constantes
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Todos sabemos que el ejercicio es importante en nuestra vida diaria, pero es posible que no sepamos por qué o qué puede hacer el ejercicio por nosotros y sepamos la verdadera importancia de la actividad física para la salud y el bienestar. Es importante recordar que hemos evolucionado de ancestros nómadas que pasaban todo el tiempo moviéndose en busca de
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En un mundo perfecto, se podría elegir dónde perder y aumentar de peso. Desafortunadamente, cuando el cuerpo necesita energía, la toma de cada una de sus partes al mismo tiempo, no solo de tus caderas porque estás harto de tus rollitos y esas temidas áreas de grasa. Pero si te estás preguntando específicamente cómo eliminar la grasa de las caderas
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El área interna del muslo puede ser un desencadenante de ansiedad grave para muchas personas. Es un área que tiende a prestarse para el almacenamiento de grasa y está a la altura de la parte inferior del abdomen y la parte superior de los brazos por lo que se incluye en la pregunta que los entrenadores suelen recibir: «¿Cómo puedo
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Cuando se acerca el verano, llega también la hora de los vestidos y blusas sin mangas, tiempo para mostrar los brazos y saludar, estirar los, tomar el salero en el restaurante y agregar un poco a nuestra comida, lo cual implica un movimiento característico del mismo, pero, ¡sucede que no lo hacemos con mucha libertad sobre todo nosotras las mujeres!!!
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Una gran cantidad de personas van al gimnasio con la esperanza de quemar grasa y perder el exceso de peso, sin siquiera saber cómo funciona realmente el mecanismo de «quema de grasa». Si quieres perder grasa, es absolutamente importante saber qué usa el cuerpo como fuente de energía. Te mostramos Un mecanismo de quema de grasa: agotamiento del glucógeno. QUE ES
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QUEMAR GRASA LOCALIZADA CON EL EJERCICIO / ELIMINACIÓN DE CELULITIS LOCALIZADA CON EJERCICIO / ESTIRAMIENTO DE PIEL LOCALIZADA CON EJERCICIO ¿Puedo perder grasa en un área específica con ejercicio? ¿Puedo eliminar la celulitis de mis piernas con ejercicio? ¿Puedo tensar la piel de mis piernas con ejercicio? En el momento de actualizar este artículo (Marzo de 2022) había alrededor de
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Puede ser difícil lograr que los niños hagan ejercicio en el entorno digital actual. Y eso es un problema para todos nosotros. Desafortunadamente, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estiman que alrededor del 19 % de los niños en los Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesos. Eso significa que tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades
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Cómo perder grasa abdominal para siempre (plan de 4 semanas) ¿Quieres perder la grasa del vientre rápido y para siempre? Has venido al lugar correcto. Este es el plan de 4 semanas que lo ayudará a iniciar, e incluso acelerar, el proceso de pérdida de grasa. Voy a mostrarte cómo perder grasa abdominal para siempre con un plan de 4 semanas. Un poco
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Estas posturas o estiramientos te servirán para aliviar el dolor de espalda baja y te traerán el alivio que has estado anhelando. Desde dormir hasta hacer ejercicio y caminar, el dolor lumbar puede afectar todas las áreas de su vida. Cuando está lidiando con los dolores y, a menudo, el dolor debilitante del dolor lumbar , es muy probable que todo lo que
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